CONCEPT

走り続けてきたあなたへ、
一度立ち止まる時間を。

キャリア、人間関係、
これからのこと。
考えるべきことが多すぎて、
本当の望みが
分からなくなっていませんか。

THE 3 PILLARS

静けさ・言葉・ビジョン。
三つの層で、自分に還る。

PROGRAM

2時間の旅程

13:40	オープニング・理想の目標設定の解説
14:00	ジャーナリング（頭の中を書き出す）
14:20	坐禅（20分）— 静寂のワーク
14:40	理想の再定義と自己採点
14:50	AIビジョンボード作成
15:15	「Be（在り方）」の言語化
15:25	未来からの逆算・アクションプラン

INSTRUCTORS

三人の伴走者

OUTLINE

開催概要

日　時	2026年 7月11日(土) 13:40 〜 15:40
会　場	市川松戸坐禅道場（人間禅道場） 千葉県市川市国府台6-1-16
参加費	¥3,000（税込）
対　象	これからを見つめ直したい方
持ち物	動きやすい服装／筆記用具 ※スマートフォンをお持ちください

― 定員制・先着順 ―

「理想の1日」は、
考えるものではなく、見るもの。

自分史上最高の未来を予約する　→

▸ イベント詳細ページ

心のデトックス｜静の時間　

【筋力に頼らない。やさしい強さを、育てませんか】

　ボディワーク✖護身ワーク✖お茶会

　整えることから、生き方を変える

 

 

なんとなく、整わない日がある。

気持ちが揺れて、呼吸が浅くなる日。

 

そんなときは、

「頑張る」のではなく、

「整える」ことから始めてみる。

 

 

静の時間

— 揺れない心とからだを育てる —

 

女性限定

 

日程：

5月16日(土)

9月26日(土)

11月21日(土)

13:40〜15:40

 

内容：

・コアボディワーク

　（立つ禅・歩く禅など）

・座禅

・やさしい護身

・ミニ茶会

 

参加費：3,000円

会場：市川松戸道場
千葉県市川市国府台6−1−16

 

 

――――――――――

 

コアボディワークは、

ただのエクササイズではありません。

 

立つこと、歩くこと。

日常の動きそのものを、

自分の軸を意識して整えていきます。

 

静かに立つ。

丁寧に歩く。

 

それだけで、

心とからだの軸が、自然と揃っていく。

 

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座禅は、

ただ座ること。

 

何かを足すのではなく、

余計なものを手放していく時間。

 

「座る禅」として、

静かに自分と向き合います。

 

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「やさしい護身」は、

体力に自信がない方のための内容です。

 

力で対抗するのではなく、

・距離の取り方

・姿勢

・とっさの反応

 

“身を守るための感覚”を整えていきます。

 

運動が苦手な方こそ、大歓迎。

 

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動きを削ぎ落とし、

静けさに身を置くと、

 

本来の自分の軸が、

すっと立ち上がる。

 

強さは、外ではなく内にある。

静けさの中で、それに気づく時間。

 

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ご参加お待ちしています。

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