土曜座禅会 

●日程：毎週土曜日

●時間：AM　9：00～　11：10

　　　　　　　　　 ♦座禅45分　～　休憩5分　～　座禅30分（座禅時間は適宜 調整いたします。）

　　　　　　　　♦座禅後、休憩・茶話を兼ねての禅に関する読書会　30分程度

●場所：人間禅　秋葉禅道場

●参加費：300円

●予約不要（初回のみ、最初に座禅の仕方をご説明しますので事前にご連絡いただくことをお勧めします。）

◆はじめて座禅を体験される方へ◆

●服装はなんでも結構です。胡坐のような姿勢を取るので動きやすい服装をお勧めします。（ジャージなどでも結構です。）

●スカートでお越しの女性の方には、更衣室として女性専用の居室をご利用いただけます。ご遠慮なくお申し出ください。

●はじめて体験される方には、最初に他の参加者とは別室でマンツーマンで座り方をご説明いたします。

　その後、禅堂にて5～10分間ほどの短い時間での座禅を繰り返しながら慣れていただきますのでご安心ください。

●禅堂では座禅に集中できるよう静謐と規律のため、合掌での挨拶や私語をしないこと、叉手当胸（胸に手を当てる姿勢）などの作法がございます。その場で都度ご説明いたしますのでそのようにお振舞いいただくようお願いいたします。

●禅堂で10時半ごろまで座禅会を行った後、茶話会（読書会の時もあり）を行っています。そちらで休憩を取っていただき、ぜひ親睦を深めたいと思っております。また自由な場ですので、ご参加の方のお話やご質問などを

お聞かせいただければ幸いです。

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