東京谷中で座禅体験!! JR日暮里駅(南口)から徒歩5分の座禅道場です。毎日座禅会を開催中!!
擇木道場は、100年以上の歴史を持つ宗教法人 人間禅が運営する東京・谷中の座禅道場です。
私たちは特定の教義への勧誘を目的とせず、あらゆる宗教・信仰をお持ちの方、あるいは無宗教の方に対しても、等しく座禅の場を提供しています。
日暮里駅徒歩5分の立地で、初心者向けの座禅体験会から本格的な禅修行を通じて、現代の社会人・ビジネスパーソンに「人間形成」を提案します。
令和8年5月14日(木) 19:00～20:00
予約不要です。
写経と座禅、その後にお茶を飲みながらおしゃべりをしましょう♪
↓お問合せは微笑会公式LINEから！
JR日暮里駅(南口)から徒歩3分の座禅道場です。
ほぼ毎日の朝と夕方に座禅会を開催することで、初心者の方に座禅を体験していただけるよう、また、日常に座禅を取り入れやすくできるようにと考えています。
予約は不要ですので、どうぞお立ち寄りください。
座禅会開催日時は下のカレンダーをご覧ください。
お問い合わせは こちらからどうぞ。
↓公式LINEのチャットでもお問合せいただけます！↓
7名以上のご予約は 「座禅会」ページ下部でも受け付けております。
足の痺れを軽減するため、ゆったりとした服装をお勧めしております。スウェットパンツなどがお勧めです。スカートの場合はフレアースカートなどをご着用ください。お着換えの場所もございます。
大変申し訳ございませんが、ご喜捨は現金のみとさせていただいております。
はい、どなたでもご参加いただけます。擇木道場は宗教法人人間禅が運営していますが、座禅を「人間形成のための修行」と捉えており、個人の信仰を尊重します。特定の宗教への勧誘も一切いたしません。
ご安心ください。まずは「座禅体験会」や、予約不要の定例の座禅会をお勧めしています。足の組み方や数息観（呼吸を数えること）などを丁寧にご説明いたします。さらに「人間形成」を深めたい方向けの「摂心会（本格修行）」への道も開かれています。
★ 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、こちらの注意事項を守ってのご参加をお願いいたします。
★ 「TAITOおでかけナビ」に掲載されました！→ 東京谷中で座禅体験！ 初心者でも安心、非日常を味わう
本格的な座禅の修行を体験しましょう！
令和8（2026）年7月11日(土)～7月18日(土)
詳しくは≪本格的！七日間座禅修行≫をご覧ください。
令和8(2026)年5月22日（金）～24日（日）
途中から、または途中までの参加も可能です。
詳しくは≪ ２泊３日の座禅合宿 ≫をご覧ください。
青年部が主催する座禅の座禅体験会です（ご参加者の年齢は問いません！）
年に２回、開催します。次回は11月ごろを予定しています。
詳しくは青年部ページをご覧ください！
※人数制限ありますので、お早めにご予約ください
午前１０時から午後５時までの一日座禅会
日常の様々な束縛を一時離れ、心おきなく思う存分座ってみませんか？
６０畳の静謐な空間がお待ちしています。月に一度、開催日は月毎に変わります。
坐禅経験者を対象としますが、あまり構えずご参加ください。
ご自身の体調や都合に合わせて入堂、出堂、坐を解くのもご自由です。
お気軽にお越しください。
お待ちしております。
（当日の時間割はこちら）
お問合せは公式LINEから！→
19:00～ 写経
19:30～ 座禅
20:00～ 小さな茶話会 （参加自由）
※初めて擇木道場にお越しの方は18:30までにお越しください。
詳しくは微笑会のページをご覧ください！
開催日はGoogleカレンダーをご覧ください（空白は座禅会中止）
予約不要です。
擇木道場に初めてご参加の場合は、30分前までにお越しください（詳しくは「座禅会」ページをご覧ください）
（平日朝の初参加は6:15までにお越しください）
あぐらのように足を組むので、ゆったりしたズボンでご参加ください。
※Safariでの閲覧でGoogleの埋め込みカレンダーが表示されない場合は、「サイト越えトラッキングを防ぐ」をOFFに設定するか、ChromeやEdgeなどSafari以外のブラウザーでご覧ください。
↓お問合せは公式LINEから！↓
| 初参加 | 1,000円（中学生以下500円） 座り方を説明しますので、座禅開始30分前（平日朝は15分前）にお越しください ※土曜午後座禅会のみ、一律 1,500円とさせていただきます |
| ２回目以降 | 500円（中学生以下200円） ※土曜午後座禅会のみ、一律 1,500円とさせていただきます （金曜のみ宿泊可。その場合は喜捨として2,000円以上お願いします） |
| 上記以外にご喜捨いただける方は、ご無理のない範囲で道場受付の箱へお願いいたします。 | |
月曜 朝座禅会
月曜 夜座禅会
火曜 朝座禅会
水曜 朝座禅会
水曜 夜座禅会
木曜 朝座禅会
金曜 朝座禅会
金曜 ～東京で夜一番遅い座禅会～
日本文化を茶室で味わう会
土曜 夕方座禅会
日曜朝座禅会
日曜 夕方座禅会
坐 テン トゥ ファイブ（坐10-5）
微笑会 ～女性のための座禅会～
座禅会のお問合せは公式LINEからお気軽にどうぞ
※ イベントや摂心会等で座禅会の時間変更や開催部屋の変更、または中止になる場合がありますことをご承知おきください。
| 初参加 | 1,000円（中学生以下500円） 座り方を説明しますので、座禅開始30分前（平日朝は15分前）にお越しください ※土曜午後座禅会のみ、一律 1,500円とさせていただきます |
| ２回目以降 | 500円（中学生以下200円） ※土曜午後座禅会のみ、一律 1,500円とさせていただきます （金曜のみ宿泊可。その場合は喜捨として2,000円以上お願いします） |
| 上記以外にご喜捨いただける方は、ご無理のない範囲で道場受付の箱へお願いいたします。 | |
・現金にてご喜捨ください。
※つり銭がご用意できない場合がございますので、細かいお金をご用意くださると助かります。
・ご予約なくご参加いただけます。
・初めての方は作法や座り方をお伝えしますので、開始の30分前にはお越しください。
（平日朝の初参加は6:15までにお越しください）
・タオル・ハンカチはご自身でご準備下さい（トイレ内にタオルはありません）。
・足袋もしくは靴下の常時着用をお願いします。
・２回目以降の方は参加費を玄関の氏名記入帳のところにある貯金箱にお入れください。
・参禅会、摂心会、講演会等は別料金です。
・７名以上の団体で来られる場合はスタッフの増員が必要なので事前にお問合せ願います。
・当直が座禅中や作務中は、電話には出られませんことをご承知おきください。
・座禅後の茶話会や勉強会にご出席くださると嬉しいです。
当道場の説明や、禅の話をしています。ご質問等にもお答えいたします。
人間禅の道場では座るだけで終わらないところが特徴です。
師家（座禅の師匠 老師）がいますので、本格的に修行しようと思えば、参禅（臨済宗での入室独参）が可能な道場です。
＜道場に来る前＞
・体温のチェックをお願いします
・微熱・高熱・味覚障害等コロナウイルス感染が疑われる時は参加をお控え下さい
・タオル・ハンカチはご自身でご準備下さい（トイレ内にタオルはありません）
・道場では常時換気しておりますので、必要に応じて上着などをご用意下さい
＜道場到着時＞
・まずアルコールで手指の消毒と、体温のチェックをお願いします
・その後石鹸を使った入念な手洗いとうがいをお願いします
・後述の洗面所・トイレ内での注意をご覧ください
＜道場内＞
・会話時はマスク着用をお願いします（座禅中の着用は各自の判断に委ねます）
・足袋もしくは靴下の常時着用をお願いします
・共用部（手摺りなど）に触れた後、食事の前後、配膳準備の前は必ずアルコール消毒をお願いします
・挨拶は合掌のみとし、できるだけ声を発しないようお願いします
＜洗面所・トイレ内での注意＞
・洗面所やトイレは出来るだけ密にならないように換気しながらご利用ください
・うがい等は低姿勢で出来るだけ水が飛散しないようにして下さい
・洗面所から出る際には、アルコールで手指の消毒をお願いします
↓公式LINEからもお問合せいただけます！↓
7名以上のご予約は予約フォームから簡単にできます！
お問い合わせフォームお問い合わせは こちらからどうぞ。
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「人生いかに生きるべきか」の疑団を解決すべく、21歳で如々庵芳賀洞然老師に入門。
2年を経て禅門の第一関門を透過（とうか）し「翠雲」の道号を授かる。
如々庵老師の法嗣（ほっす）である了空庵堀井無縄老師について研鑽を重ね、平成14年に法の源底を極め「了々庵」の庵号を授かり、平成27年、印可（＊）を受け師家分上に任ぜられる。
平成30年より札幌支部並びに函館禅会を担当、令和5年からは東京東支部を合わせた3支部禅会を担当している。
40年以上の修行を経て、伝統ある「人間禅」の師家として、多くの方に「いつでもどこでもまことの自分でいられるようになるためには」などを伝えている。
（＊）印可とは、仏祖と同じ境涯となり、師家として世に立ち堂々と法を挙揚すること
公立中学校の教師を長年務めた経験から、難しい禅の教えを、現代に即した分かりやすい言葉で説くことに定評があります。
座禅やってます pic.twitter.com/WF6MyE76e2
— 【座禅】擇木道場【やってます】 (@ningenzen_tokyo) #たくぼくどうじょう — 【座禅】擇木道場【やってます】 (@ningenzen_tokyo) March 29, 2024